Мы и наше здоровье

живи с улыбкой
08:08, 22 августа 2017

«Самое главное – здоровье, остальное  мелочи»,  говорим мы, искренне желая друг другу здоровья.

Но с каждым годом у большинства из нас история болезней становится всё толще и толще.  
От чего зависит наше здоровье?  Наше здоровье – заложник  каких-то   внутренних обстоятельств или случайных событий? С каждым днём растёт количество новых лекарств, а мы не становимся здоровее. Появляется новая сложная аппаратура, новые методы лечения, а мы не становимся здоровее. Как  сохранить здоровье? Какая нам нужна профилактика, чтобы быть здоровым?
Сегодня, в 3-м тысячелетии, есть смысл по-другому смотреть на своё здоровье. Оказывается, здоровье нашего тела связано напрямую  с нашим эмоциональным состоянием, нашими мыслями и нашим отношением к Миру. Мы видим, что люди с позитивным отношением к жизни болеют реже, а выздоравливают быстрее, а те, кто недовольны, вечно жалуются и тревожатся по всякому поводу, оказываются больными людьми.
Почему так происходит? Потому, что мы думаем, что мы – это наше тело. На самом деле мы – это гораздо более сложная система. Мы – это не только тело, но и наши мысли, и наши  чувства. Все эти аспекты прочно связаны между собой.  Давно известно, что есть заболевания, которые не лечатся традиционными методами, а психолог  может помочь.  Такие заболевания называют «психосоматическими». Это заболевания, причина которых лежит на уровне психики.  Например, псориаз, астма  и т.д. Сегодня приходят к выводу, что все заболевания зависят от нашей психики, от нашего настроя, я бы даже сказала, от нашего настроения! И лучшая профилактика – это радостное отношение к жизни.
«Но как можно радоваться при нашей жизни? –  скажете вы. – Если работы не хватает, зарплаты мизерные, на пенсию прожить невозможно».  
Мы думаем, что для радости нужен повод. Вот случилось что-то хорошее – и я радуюсь, а пока ничего хорошего нет, то быть недовольным – нормально. Это мнение ошибочно. Помните, как говорил Иисус: «Будьте, как дети, и радуйтесь». Он имел в виду, что наше естественное состояние –  есть чистая радость. И эта радость – безусловная, она не зависит от обстоятельств. Но не нужно путать радость и веселье. Это не одно и то же.
Радость – это благость, радостный покой, это состояние души. А веселье – это эмоциональное состояние.  Пребывание в Радости  создаёт благоприятную атмосферу  вокруг человека для всех его начинаний: хороших взаимоотношений с близкими, дружбы, успеха в его делах, здоровья  и  даже  исполнения желаний. Радость – это штиль в жизни, благодаря которому все наши жизненные кораблики могут спокойно плыть к своей цели. 
Правило 1. Сначала будь в радости, и твои дела будут идти хорошо.
Вопрос, как же этому научиться? Для этого нужно применять в своей жизни ещё одно, следующее правило.
Правило 2. Следуй принципу: «Всё, что делается, делается во благо».
Доверьте себя Богу, и тогда, чтобы ни случилось, не будет вас расстраивать. 
Правило 3. Улыбайся всегда и везде. Улыбка на самом деле обладает чудесными свойствами. Первое её свойство – запуск в нашем организме  выработку гормонов радости. В то время, как эмоция недовольства, которая так часто бывает на нашем лице, запускает гормон страха.
Этот гормон называется адреналин, и  все мы его хорошо знаем.  Если он постоянно  присутствует в организме, то  разрушает нашу сердечно-сосудистую систему.
Второе замечательное свойство улыбки заключается в том, что благодаря  ей, мы излучаем  энергию радости, которая, как мы уже говорили, окружает нас и способствует решению всех проблем.
Поэтому, когда у нас что-то не получается, вместо того, чтобы начать злиться и излучать разрушающую энергию злости, начните улыбаться, принудительно сокращайте мышцы лица в улыбке.  Побудьте в этом состоянии некоторое время, и вы почувствуете, что негодование проходит, и наступает успокоение, а потом и вовсе хорошее настроение. 
Улыбка – лекарство от плохого настроения. Запомните то, чему нас не учили в школе: что то, что внутри, то и снаружи, и наоборот. Делайте эти упражнения каждый день. Просыпаясь утром, начинайте улыбаться, не ждите радостных известий, а притягивайте их своей улыбкой. Улыбка –  магнит для них. 
Правило 4. Никогда никому не рассказывайте, если  с вами  произошло  что-то неприятное. Думая,  что поделившись с кем-то своими тягостными мыслями, мы облегчим своё состояние, всё происходит как раз наоборот. Когда у нас что-то происходит, мы стараемся поделиться своим «горем» с другими. Мы в красках подробно рассказываем, как и что.  Нам начинают сочувствовать, окунаясь в наши проблемы, напитывая их новой негативной энергией. В результате негативная энергия растёт, как снежный ком.  И наша проблема развивается и разрушает нас.
Следуя этим нехитрым правилам, каждый из нас сможет обрести не только крепкое здоровье, но и жизнь, полную радости и любви.
Автор: Татьяна Петрова